我除了正餐胃，還有一個叫甜點胃
要維持生命機能，我們得吃｜透過學習，對裹著糖衣炸粉的美食魂牽夢縈。
社會叢林裡 我們持續演化成長，滿足深夜的口腹之慾，填補了壓抑的心...
原型/低脂/無加工食品，再也不是我們所考慮
（ 每週五的宵夜你成功抵擋過幾次呢）
「吃東西」竟然變得這麼有壓力？
開心，要吃！不開心，更要吃！
發胖、心情差，發洩吃！
抱持「還債心態」不情願地運動
產生「補償心理」胡亂進食...
(( STOP✋))
試 試 減 食 調 控 筆 吧！小藍藍
🤍 適量美食 其實不罪惡
🤍 輕運動微汗 分泌多巴胺
🤍 週末犒賞 嚐點好吃的吧
#身體會節制 #吃的量不多 #進食很快飽
