買了好多件新款單品，甜酷風短上衣、微辣透膚襯衫，全都太好看...但我不敢穿！因為肚臍下面有一坨甜甜圈，尤其坐著特別明顯...我真的有在節制了，只是戒不掉每天1杯起司奶蓋伯爵😋
你問我昨天吃什麼？早上是巧克力湯種吐司，午餐炒泡麵配肉焿湯，下午吃日式夾心泡芙、糖霜肉桂捲，晚餐沒吃只喝飲料 這樣還可以吧？不然怎麼有體力上班？
其實，現代人大部份面臨的是熱量過剩（營養太盛）的問題
如果每天都照上述這樣的吃法，超囤熱量，醣轉化成皮下脂肪，這就是「變胖」的開始！
◍ 超囤熱量醣轉化成皮下脂肪，就是變胖的開始
◍ 燃燒過剩的皮下脂肪， 就是身體「變瘦」的公式
◍ 阻斷「一直要想吃」的念頭，就是開啟高效燃脂第1步喔
小藍藍可以幫忙你這些事
◍ 小藍藍會提醒身體「別貪吃」，食慾降一點、吃的量可以再輕一點
◍ 省去計算食物卡路里的麻煩，不再因為怕麻煩而前功盡棄
◍ 食物不須樣樣過水，食之無味！適量攝取必要的油脂/鈉/鉀/鐵、均衡營養~代謝順暢、皮膚水、氣色亮
◍ 偶爾小啖美食、也不會暴衝暴食，減重之路能持之以恆、再瘦一點、再苗條一些～
#小藍藍就在這裡
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