妳與他幸福樂活 2020-12-28

女生最怕樓下出狀況,狂吃蔓越莓為什麼沒效?我衛生習慣一直很好,卻總是復發!討厭的黴菌哪來的?想徹底擺脫婦女私密問題 我該怎麼諮詢|久明診所|皇后雷射

身為女人,我們絕對希望住在樓下的妹妹一直保有健康,最好還能散發玫瑰香,但現實總是殘忍,一個不留意,她就大拉警報。

想100%擺脫私密煩惱、從此不復發,似乎是艱難任務…為什麼呢?

 

妳身處的環境
 

這不能怪妳。我們海島居民,隨處都可以沾染黴菌,從棉被衣服鞋褲、到牆角浴室床鋪,躲不掉也逃離不了,那怎麼辦?我們等下會談到。

 

妳的生活型態
 

樓下妹妹有自成一格的菌叢生態,身為姐姐的妳,是否…
 

1. 愛熬夜(加班、趕案、追劇、隔天放假就捨不得太早睡..)

2. 愛吃辣、嗜吃重口味、開水不能沒加味

3. 無糖不歡,巧克力蛋糕、含糖手搖,一天兩杯不過癮

4. 時常憋尿

 

上述行為是妳的小確幸,也是私密毛病復發的警告信!

不規律的作息、持續的工作壓力,會讓免疫力變低;愛吃甜食,糖份攝取讓血糖一下高、一下低,身體處於失控的「慢性發炎」,最後一擊是「喝水量不足」,徹底加劇了發炎的擴散。

 

妳的習慣動作
 

1. 如廁前,沒洗手,載滿細菌的雙手接觸廁紙/護墊/衛生棉,無形中為妹妹帶入危險因子

2. 穿戴護墊/衛生棉,更換頻率不夠高,底層防水塑膠讓潮濕的棉片更不透氣,妹妹有更高的機率培養壞細菌

3. 常穿太過緊身/布料不透氣或不吸濕的褲裝,讓妹妹環境更加悶熱潮濕

4. 內褲的材質不夠薄透或不吸汗,脫下後與髒襪子衣褲混合洗;未徹底烘乾就穿上

身體發炎時,會發生什麼事?

若處於慢性發炎時,身體其實也會釋放求救訊號,希望我們能及時做出改變:


第一個徵兆

通常是會開始冒痘痘;有的人會同時有便秘、或拉肚子的狀況

 

第二個警訊

口腔內的黏膜開始東破西破(口內炎/口瘡)。

 

紅牌警告

如果這時還不趕快做出調整,妳很有機會收到「紅牌警告」--也就是「陰道黴菌細菌開Party」。私密環境原本相安無事的細菌,趁著身體免疫下降,藉機搞破壞,大肆作亂,繁殖增生,直到讓妳發癢難耐、坐立不安、分泌物與異味又再度找上門。

 

不止陰道炎,更嚴重者還會合併尿道炎,為什麼?

有不少「習慣性憋尿」的女性在久忍尿意後趕急解放時,會刻意增加腹壓、加速尿液排出,這個動作會讓尿道口擴張,存在於尿道口外、陰道與肛門周圍的細菌就更容易因此入侵尿道喔!

為什麼月經剛結束時,妹妹都蠻正常的,但每到下次經期前,私密處就會開始發癢?

這個場景妳感到熟悉嗎:「月經快來之前(通常是經前3至5天)會特別有搔癢感,但只要月經來過之後,就會恢復正常,好像什麼事都沒發生一樣。」


其實道理很簡單,我們已經知道,生活中「黴菌無所不在」,當黴菌與其他厭氧菌打算開始胡作非為時,正巧生理期報到,經血將這些細菌們持續沖刷帶離,經期結束,壞菌數量剛好來到最少;但是,經血停止流出後,他們又開始繁殖~增生,一、兩週之後,細菌大軍來到盛況空前的數量,癢央當然就發作了。

現在開始,改掉壞習慣

「攸關一生幸福的課題,預防策略非常重要,就讓我們彼此鼓勵,做出改變吧!」雖然很難全面防堵黴菌,但人體的適應能力是很好的,我們能做到的就是儘量維持平衡,包括:


1. 減少熬夜與吃辣,最好能戒糖

2. 選穿薄透吸汗材質的內褲

3. 常備水杯、想到就喝幾口,改掉習慣性憋尿

4. 其他額外加強,例如:補充前花青素(多酚類)

聊到這邊,又一堆人舉手發問「我有長期吃蔓越莓錠,卻沒看到什麼效果?」


「飲水、排尿」與「蔓越多酚」與「女性私密健康」的關係

很多人會忍尿忍到極限才去廁所,可能工作性質忙碌沒時間上,或分秒必爭想要多搶時間,無論哪一種情況,會憋尿的人,通常也會下意識「逃避喝水」,等到健康好像亮黃燈,再吃蔓越莓、兒茶多酚,再嚷著沒有效。
 

吃蔓越莓、攝取多酚類、前花青素,如果少了「這項東西」,吃再大量也是枉然

多酚類、前花青素成份最主要的功能是『讓壞菌難以附著在私密部位上皮細胞組織』,這時候,請務必搭配「喝更多的水」、並且「多上幾次廁所」,隨著身體排出尿液「涮~~」地解放,原本搖搖欲墜的壞菌,才會被確實沖洗掉、排出體外;做到「喝水」而且「不憋尿」,再搭配多酚類補充攝取,才不會只是「吃心酸的」。

最後,跟我一起記下關鍵口訣:「解/放/影/后」

哪一位影后需要被解放?原來是「解放(飲)后」啦。

「 解放 」:
該解放的時候,就趕快去洗手間吧,花個30秒讓身體循環更健康。

「 飲 」:
常常飲水吧,喝下足夠的水份,促進全身性的代謝,皮膚好,腸道好,氣色跟著好。

「 后 」:
就是「小妹妹冊封變皇后」,現在就訂下一個時間,諮詢「久明美容醫學‧皇后雷射」(另外還有viveve薇薇電波),撥一筆小預算,定期一年做一次皇后雷射,迷你探頭無痛舒適,四象限360度溫柔為妳環形加溫,不痛不刺,沒有傷口,維持黏膜健康彈性,輕輕鬆鬆幫妹子做好重點大保養,如果真的很害羞,也可以預約專業的女醫師團隊為妳服務。

預防勝於治療,如果已經有分泌物、異味..等,任何怪怪、不對勁,建議儘快去看婦科門診哦~ 隨心閨蜜久明診所永遠陪伴妳

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