減重體雕|幸福樂活 2021-11-16

「吃美食」竟成了妳的壓力來源?該如何解決|減食調控筆|久明診所

我除了正餐胃,還有一個叫甜點胃
要維持生命機能,我們得吃|透過學習,對裹著糖衣炸粉的美食魂牽夢縈。
社會叢林裡 我們持續演化成長,滿足深夜的口腹之慾,填補了壓抑的心...
原型/低脂/無加工食品,再也不是我們所考慮
( 每週五的宵夜你成功抵擋過幾次呢)

「吃東西」竟然變得這麼有壓力?
開心,要吃!不開心,更要吃!
發胖、心情差,發洩吃!
抱持「還債心態」不情願地運動
產生「補償心理」胡亂進食...

(( STOP✋))
試  試  減 食 調 控 筆  吧!小 藍 筆
🤍 適量美食 其實不罪惡
🤍 輕運動微汗 分泌多巴胺
🤍 週末犒賞 嚐點好吃的吧

#身體會節制 #吃的量不多 #進食很快飽

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