減重體雕|幸福樂活 2022-01-14

1日3餐0宵夜 為什麼仍然變胖了?高效燃脂第一步驟其實是○○...你的減肥順序正確嗎|久明診所 小藍減重筆

買了好多件新款單品,甜酷風短上衣、微辣透膚襯衫,全都太好看...但我不敢穿!因為肚臍下面有一坨甜甜圈,尤其坐著特別明顯...我真的有在節制了,只是戒不掉每天1杯起司奶蓋伯爵😋

你問我昨天吃什麼?早上是巧克力湯種吐司,午餐炒泡麵配肉焿湯,下午吃日式夾心泡芙、糖霜肉桂捲,晚餐沒吃只喝飲料 這樣還可以吧?不然怎麼有體力上班?

其實,現代人大部份面臨的是熱量過剩(營養太盛)的問題

如果每天都照上述這樣的吃法,超囤熱量,醣轉化成皮下脂肪,這就是「變胖」的開始!

◍ 超囤熱量醣轉化成皮下脂肪,就是變胖的開始
◍ 燃燒過剩的皮下脂肪, 就是身體「變瘦」的公式
◍ 阻斷「一直要想吃」的念頭,就是開啟高效燃脂第1步喔

小藍筆可以幫忙你這些事

◍ 小藍「減重筆」會提醒身體「別貪吃」,食慾降一點、吃的量可以再輕一點
◍ 省去計算食物卡路里的麻煩,不再因為怕麻煩而前功盡棄
◍ 食物不須樣樣過水,食之無味!適量攝取必要的油脂/鈉/鉀/鐵、均衡營養~代謝順暢、皮膚水、氣色亮
◍ 偶爾小啖美食、也不會暴衝暴食,減重之路能持之以恆、再瘦一點、再苗條一些~

#小藍筆就在這裡
#我會一直鼓勵你

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