減重體雕|幸福樂活 2021-10-13

1日3餐0宵夜 為什麼仍然變胖了?高效燃脂第一步驟其實是○○...你的減肥順序正確嗎|久明診所

買了好多件新款單品,甜酷風短上衣、微辣透膚襯衫,全都太好看...但我不敢穿!因為肚臍下面有一坨甜甜圈,尤其坐著特別明顯...我真的有在節制了,只是戒不掉每天1杯起司奶蓋伯爵😋

你問我昨天吃什麼?
早上是巧克力湯種吐司,午餐炒泡麵配肉焿湯,下午吃日式夾心泡芙、糖霜肉桂捲,晚餐沒吃只喝飲料 這樣還可以吧?不然沒體力上班吧?(想太多)

其實,現代人大部份面臨的是熱量過剩(營養大盛)的問題
如果每天都照上述這樣的吃法,超囤熱量,醣轉化成皮下脂肪,這就是「變胖」的開始!

想成功減重,原則並不難哦:
● 身體燃燒過剩油脂,就是「變瘦」的開始
● 學會「吃得少」,就是高效燃脂起手式
 小藍減重筆:幫妳降低食慾,自然而然不再貪吃,省去計算食物卡路里的麻煩,方便做到體重管控、瘦得更紮實

#小藍在這裡
#一直鼓勵你

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