睡覺為什麼會打呼？打呼就表示睡的好嗎？
睡覺為什麼會打呼？打呼就代表睡的好嗎? 我們先來看看影片
當我們平躺在床上時 軟顎、舌根和懸壅垂的相對位置是這樣的~~
入睡後，氣流通過鬆弛且狹窄的呼吸道，而在狹窄的氣道內
肌肉與黏膜的震動造成聲響，這就是打鼾的由來
使氣道變窄的原因不外乎：
過度放鬆
充血腫漲
咽腔狹窄
張力減弱...等等
這些原因都有可能會影響睡覺打呼的頻率
而打呼的聲音不僅蠻擾人清夢的
也有一定機會導致「阻塞型的睡眠呼吸障礙」的發生
當軟顎、舌根將上呼吸道堵住
空氣進不去導致呼吸暫停過久，腦部就會把身體給喚醒
這時候會令神經局部緊張、呼吸再度恢復順暢，但又因為組織鬆弛而再次堵住了
這樣來來回回的，看似有在休息的你，其實睡眠不斷地被打斷
長期累積只會愈睡愈疲勞，甚至有可能引發心律不整、心肌梗塞
治療打鼾的其中一種是方式是以雷射能量刺激黏膜下組織再生
讓肌肉組織們可以更有力氣提起、擴展氣流通道的空間
看到這裡相信你就會發現，睡眠品質的好壞與打鼾之間的關聯性
打鼾是否正讓你困擾不已呢？不確定自己適不適合止鼾雷射？
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