胖胖不是病？
現實是。。。
「肥胖」已被世衛列入「慢性疾病」！
世界肥胖聯盟公佈肥胖盛行率排名
台灣男性亞洲第4、女性第7
成功減輕體重 有助於…
減重成功有助於順利控制甚至逆轉：
脂肪肝、心血管、代謝症候群...等！
「衛福部國健署」公開建議
✅每週至少2天大肌肉群肌力運動，藉由增加肌肉量來提高月夷島素敏感度
✅飲食上少油、少鹽、少糖、養成天天量體重習慣
✅諮詢專業醫師以合格處方輔助減重
✅與醫療團隊討論，訂定專屬運動套組，搭配熱量控制，增進減重效果
說了這麼多…「 你是不是很久不敢量體重？」
面對最真實的體重，給自己一記震撼教育！把數字寫在備忘錄，記住此刻的感受，就是喜歡自己的 第1步。
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